yemek yiyorum ama kilo veriyorum ne demek?

Bu durum mümkün olabilecek bir şeydir, ancak kilo vermenin çoğunlukla kalori alımı ve enerji harcaması arasındaki denge ile ilgili olduğunu unutmamak gerekir. Bazı insanlar metabolizmaları farklıdır, bu da yedikleri kadar kalori harcadıklarını etkileyebilir. Ayrıca, yediğiniz yiyeceklerin türü ve miktarı da kilo vermenizi etkileyebilir. Örneğin, daha az kalorili ve daha besleyici yiyecekler tüketmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak, yemek yiyerek kilo vermek sağlıklı bir yol değildir, çünkü yeterli beslenmemenize ve vücudunuza zarar vermenize neden olabilir. Kilo vermek istiyorsanız, dengeli bir diyet programı ve düzenli egzersiz kombinasyonu önerilir.